خواب راحت شبانه یکی از بزرگترین نعمتهاست

آیات منتخب از سوره نباء بیست و پنجمین سوره بر حسب تاریخ نزول

"...آیا ما زمین را مهد آسایش خلق نگردانیدیم؟ (۶)

و کوهها را ستون  آن نساختیم؟ (۷)

و شما را جفت (زن و مرد) آفریدیم. (۸)

و خواب را برای شما مایه  استراحت قرار دادیم. (۹)

و  شب را پوشش دهنده گردانیدیم. (۱۰)

و روز روشن را برای تحصیل معاش آنان مقرر داشتیم. (۱۱)

و بر فراز شما هفت آسمان محکم بنا کردیم. (۱۲)

و چراغی رخشان بر افروختیم. (۱۳)

و از فشار و تراکم ابرها آب باران فرو ریختیم. (۱۴)

تا بدان آب، دانه و گیاه رویانیم. (۱۵)"

شرح: آیه 9 و 10

خواب یکی از بزرگترین بنیانهای زندگی بشر است.بدون خواب زندگی عذابی جانگاه خواهد بود. هر کَس خواب کافی و راحت شبانه دارد ، روز از سرخوشی و تعادل بر خوردار است.

امروزه  در جهان مراکز بزرگ پزشکی و روان پزشکی وجود دارند که پیوسته بر مشکلات بی خوابی و کم خوابی مبتلایان تحقیق می کنند و بدنبال داروها و روشهایی هستند که مشکلات مر بوط به خواب را بر طرف کنند.

فکر راحت ، فعالیت ورزشی کافی، نداشتن استرس ، زندگی بی دغدغه ، تامین مالی و  سلامتی جسمی از عوامل مهم برای داشتن خواب راحت شبانه است.

نکته جالب این که آیه بعدی شب را بعنوان"پوشش دهنده" معرفی می کند که طی آن انسان در کانون گرم خانواده و بدور از دیدگاه و نگاه دیگران به زندگی شخصی پرداخته و این همراه با خواب راحت روز خوبی را برای او رقم می زند.

کسانی که شب را بیرون از جمع خانواده به شبگردی می پردازند و دیر برای استراحت به خانه باز می گردند، بگاه روز از قدرت فعالیت آنان و تمرکز ذهنیشان بشدت کاسته می شود.